14585515_10207582875631354_2003315078_n

„CHYBNÁ“ POSTURA JAKO AUTOMATICKÁ PŘÍČINA ANEB DIAGNOSTIKY DLE TOVARNÍHO SCHÉMATU

Na mém posledním kurzu Diagnostiky level 1 jsem se snažil zdůraznit jeden problematický přístup, jakým je řešení našich diagnostických zjištění, které ani problémem být nemusí nebo takto chybně snaha o napravování postury dle automatických zažitých „centimetrových“ měřítek toho, jak by měl člověk dle zažitých pravidel,…

w583h583_349055-the-daily-bandha-the-piriformis-muscle-and-yoga-part-i

PIRIFORMIS – JAK HODNÝ SVAL MŮŽE UDĚLAT MNOHO ZLÉHO PRO VÁŠ POHYB A ZÁDA

Stažení/slabost piriformisu a následné problémy v pohybu jsou stále častějším problémem u mnoha (nejen) mých klientů. S tím často souvisí mnohé dysfunkce a pohybové kompenzační vzory v celých kinetických řetězcích těla. Narušuje nám nejen pohybový rozsah v oblasti kyčlí, ale i mnohé vzory v dřepu, skákání, chůzi atd. Sám…

13938439_1359472387413988_3625465532067876204_n

KONEC POLOPRAVD O SPRÁVNÉM SEZENÍ ANEB JAK SKUTEČNĚ CHRÁNIT VAŠE ZÁDA

Začal nový týden a Vy jdete zase do své kanceláře, do svého skvěle nastaveného křesla. Děláte přece maximum pro to správné/zdravé sezení, že? To je dnes pojem, který hýbe světem zdraví. Tento svět má však velmi úzkou souvislost se světem byznysu. Stovky komerčních článků na…

13157861-overweight-man-jogging-on-a-country-road-stock-photo-fat-man-run

RIZIKA A CHYBY V PŘÍSTUPU REKREAČNÍHO CVIČENÍ/TRÉNINKU U BĚŽNÉ POPULACE

Stále dokola a velmi často kolem sebe narážím na nepochopení toho, jak by měl běžný rekreační cvičenec trénovat a jak by se měl hýbat. S tím dost úzce souvisí to, jak by měl začít cvičit/trénovat a co všechno do celého pohybového „pokrmu“ zařadit, aby nejen hezky…

obrazek1

KOMPLEXNÍ ROZBOR DŘEPU V RÁMCI ZATÍŽENÍ A NASTAVENÍ KOLEN

I když jsem o tomto tématu psal před lety, tak jak je všude vidět, je třeba dát lidem více informací, důkazů, faktů a studií, aby pochopili, že to, co si myslí, je přežitek či mýtus a dokonce může ohrozit jejich optimální pohyb a způsob zatížení/tréninku….

strength

OPTIMÁLNÍ SÍLA JAKO LÉK

K 5.výročí CORETRAINING  jsem připravil práci k volnému stažení s názvem “ optimální síla jako lék“. V této práci jsem se snažil jen stručně shrnout pohled z mnoha stran na vnější a vnitřní sílu a mnohé okolnosti, které ji mohou ohrozit či měnit její podmínky….

Rameno bolest

BOLESŤ RAMENNÉHO KĹBU A ŠTRUKTURÁLNE POŠKODENIE, JE ZDE SÚVISLOSŤ?

O tom, že je len malá korelácia medzi štrukturálnym poškodením chrbtice a bolesťou sa písalo už veľa. Častým príkladom v praxi sú vystrašení pacienti s tým, že majú zničenú chrbticu s  herniami a protruziami diskov. Treba si uvedomiť, že v  pokročilejšom veku (a možno aj ja mám, kto vie…

Knee and hamstring injury

PŘÍČINY, CHYBY A TIPY K NÁPRAVĚ U ZRANĚNÍ HAMSTRINGŮ VE SPORTU

Statisticky, zranění hamstringů je jedním z nejčastějších zranění měkkých tkání u všech sportů jako je fotbal, hokej, rugby apod.. Je jedním z velmi obávaných, protože se často opakuje. Já si toto téma vybral jak kvůli tomu, že mám stále více fotbalistů a hokejistů, kteří se na…

1 2 3 20