Rameno bolest

BOLESŤ RAMENNÉHO KĹBU A ŠTRUKTURÁLNE POŠKODENIE, JE ZDE SÚVISLOSŤ?

O tom, že je len malá korelácia medzi štrukturálnym poškodením chrbtice a bolesťou sa písalo už veľa. Častým príkladom v praxi sú vystrašení pacienti s tým, že majú zničenú chrbticu s  herniami a protruziami diskov. Treba si uvedomiť, že v  pokročilejšom veku (a možno aj ja mám, kto vie…

Knee and hamstring injury

PŘÍČINY, CHYBY A TIPY K NÁPRAVĚ U ZRANĚNÍ HAMSTRINGŮ VE SPORTU

Statisticky, zranění hamstringů je jedním z nejčastějších zranění měkkých tkání u všech sportů jako je fotbal, hokej, rugby apod.. Je jedním z velmi obávaných, protože se často opakuje. Já si toto téma vybral jak kvůli tomu, že mám stále více fotbalistů a hokejistů, kteří se na…

14074406_10206564426091005_376355147_o

3 SKVĚLÉ CVIKY, KTERÉ ZLEPŠÍ VAŠI STABILITU A UVOLNÍ VAŠE KYČELNÍ FLEXORY

Kyčelní flexory jsou jednou z nejproblematičtějších oblastí, kde je zvýšené stažení a dysfunkce, ať již jde o profesionální sportovce či běžné cvičence. O problémech a souvislostech především psoasu major jsem napsal více článků zde (odkaz) či zde (odkaz) (odkaz). Přišlo mi ale mnoho emailů, kde…

ankylozujici-spondylitida

ANKYLOZUJÚCA SPONDYLITÍDA, VÝŽIVA, CVIČENIE

 „Všetko, čo je chápané mimo kontext evolúcie, je chybné alebo mylne interpretované. Základná otázka je, prečo sa stávame chorými. Kým nájdeme všetky odpovede, uplynie veľa času. Viem, že nikdy nebudeme poznať všetky odpovede, ale tak isto viem, že aj to, čo vieme, môže pomôcť množstvu…

best-bodies-tips-for-success-allyson-felix-1068

JE URČITÝ DOBRÝ SPORTOVNÍ VÝSLEDEK SKUTEČNÝM ÚSPĚCHEM?

Velice často, když jsem rozebíral nějaké tréninkové či nápravné postupy, protože byly chybné, dostal jsem odpověď, že to ale není problém, že i tak mají úspěchy. Ano, je to druh argumentu, který je jistě na místě. Společně s ním se otevírá mnoho dalších souvisejících otázek. Jak…

Image-iStock_000079349955_Small 640

10 BODŮ, KTERÉ VEDOU U SPORTOVCE KE ZBYTEČNÉMU ZRANĚNÍ

Prevence zranění by pro sportovce měla být vždy bodem číslo jedna. Velmi často řešíme až následky zranění a samotné bolesti, ale neřešíme příčiny. Když však zjistíme, proč ke zranění došlo, nejen zamezíme jeho opakování, ale porozumíme také souvislostem. Napsal jsem jen několik bodů, s kterými se…

WM-increase

10 STRUČNÝCH TIPŮ, JAK BÝT LEPŠÍM (NEJEN) TRENÉREM

1. Než začnete cokoliv aplikovat, jako první se ptejte PROČ, poté až jak a co. 2. Podstata úspěchu není v dobrém cviku, ale v přístupu. 3. Láska k práci a pevné zásady – až poté marketing. Když budete žít svoji prací, budete ji milovat a posouvat se…

1 2 3 19