Core level 2

P1150996 (2)

Core stabilita v praxi – náprava funkce, nácvik, jednotlivé regrese a progrese, využití pomůcek a zátěže

Core Level 2 je zcela praktickým workshopem, naplněným praktickým pokročilým testováním a cvičením, koncepčně navazujícím na Level 1, kdy již známe základní znalost core, jeho aktivace a testování a můžeme tedy přejít na postupné pokročilé progresivní možnosti cíleného cvičení jak s vlastní váhou, tak nejrůznějšími efektivními pomůckami a zátěží. Level 2 Vám ukáže ucelenou koncepci vedoucí k viditelnému výsledku14074406_10206564426091005_376355147_o zlepšení core stability.

PROGRAM:

  • Rekapitulace Core levelu 1
  • Pokročilé formy testování / posuzování core stability a pohybových vzorů
  • Možnosti nápravy funkce hlubokého stabilizačního systému / možnosti použití různých druhů stabilizace
  • Vlastní koncepce cvičení a nácviků ke zlepšení stability
  • Statická a dynamická motorická kontrola od postupné regrese do progreseDSCN0016
  • Průpravné, regresivní a progresivní cviky s jednotlivými pomůckami s expandery, na kladkostroji, s činkami a nestabilní zátěží.
  • Cílené využití cvičení pro jednotlivé specifické sportovní účely.

Termín:  20.11.2016

Místo : Core gym  (Rýmařovská 561, Praha 9)

Čas: 9:00 – 18:00

Cena zahrnuje:

Podrobné praktické a teoretické informace

Manuál

Certifikát

Cena: 2200 kč / 80 eur

Lektor: Martin Snášel

 

 

-Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz   

-Přihlášky nejpozději týden před datem semináře

-Do přihlášky napište jméno kurzu, jméno a přijmení, adresu a tel..

 

 

CORE Level 2 

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky