SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ V PRAXI

IMG_4762 (2)Termín:  8.10.2016

Čas: 9:00 – 16:00

Místo: Core gym Praha

Cena: 1800kč / 70 eur

Míváte pocit, že jste unavení? Trpíte bolestmi zad? Cítíte se stažení a v napětí? Cítíte, že Vaše výkony ve sportu jsou něčím limitovány? … Existuje mnoho dalších potíží a přítěží, které jsou následkem nedostatečného okysličení tkání lidského těla. Navíc okysličení není jediným efektem, ke kterému při dýchání dochází. Dochází při něm také k aktivaci posturálně důležitých svalů, protažení a cyklickým pohybům určitých tělesných tkání.
S narušeným dechovým stereotypem pracuje tělo daleko méně efektivně a bezpečně.
A jakýže je ten správný stereotyp dýchání? Je poučka „dýchat se má do břicha“ vždy správně definovaná či správně pochopená?
Na našem semináři se dozvíte vše o správném dechovém stereotypu. O fyziologických, anatomických a kineziologických zákonitostech. O kvalitním vyšetření, způsobu nápravy, možnostech dechových cvičení a jiných ovlivnění správného dýchání.

Program teorie:

– Anatomie a kineziologie
– Anatomické parametry ovlivňující dýchání – souvislé problémy v pohybovém aparátu související s dechem

– Chybné dechové vzory a jeho vyhodnocení
– Popis správného dechového stereotypu a jeho vyšetření
– Význam a vhodné propojení správného dechového stereotypu s aktivací hlubokého stabilizačního systému
– Vrozené a získané vady ovlivňující dýchání a jak s nimi pracovat
– Typické chyby při dýchání při silovém a kondičním cvičení

Program praxe:

– Vyšetření dechového stereotypu
– Nácvik správného dechového stereotypu

– Vytvoření podmínek v pohybovém aparátu pro optimální dech
– Nápravná dechová cvičení, rozbor benefitů jednotlivých poloh
– Využití pomůcek, prvků reflexní terapie a prvků vývojové kineziologie pro nápravu dýchání
– Správné dýchání při silovém a kondičním cvičení a možnosti využití dýchání v tréninkové praxi

 

Cena zahrnuje:

– Komplexní podrobné teoretické a praktické informace

– Získání certifikátu

– Perzentace ze semináře

 

Lektor: Martin Snášel

 

Pro koho je kurz určen: Pro širokou veřejnost, osobní fitness a sportovní trenéry, fyzioterapeuty, maséry…

 

-Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz či tel. +420 777 131 78 

-Přihlášky nejpozději týden před datem semináře-Do přihlášky napište jméno kurzu, jméno a přijmení, adresu a tel..

-V případě neučásti na kurzu bez předchozí dohody je částka stornována

 

Přihlášovací formulář na kurz:

 SPRÁVNÉ DÝCHÁNÍ V PRAXI – dýchání jako zdroj síly a zdraví

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky