Category Archives: Semináře / Workshopy

Brad Schoenfeld

Dr. Brad Schoenfeld – Training and Nutrition to Maximize Muscle Growth

    Dr. BRAD SCHOENFELD PhD, CSCS, CSPS, FNSCA  je v současné době jedním z nejžádanějších lektorů ve světě fitness a silově kondiční oblasti. Jako jeden z nejznámějších vědců a lektorů v oblasti fitness je určitě tím, který by měl hned každého trenéra s sportovce v této oblasti uvést ve velkou pozornost. Brad je autorem mnoha…

14060494_10206564015880750_652091282_o

KYČLE – Diagnostika, prevence a náprava v tréninku

Oblast kyčlí je jádrem mnoha možných problémů, které se přenáší do celého těla a je poté příčinou možných zranění a pohybových dysfunkcí. Neustále se setkávám s mnoha zraněními a problémy, které mají své příčiny v oblasti kyčlí, ale jsou často zbytečné a nemuselo by k nim ani dojít. Často se setkávám s tím, že trénink není dobře nastavený…

strongkid (2)

TAH prehab/rehab

Základní pohybové vzory jako jsou dřep/tah/tlak a další jsou v rehabilitaci/ fyzioterapii opředeny řadou mýtů a chybných instrukcí, proto jsem vytvořil řadu kurzů zaměřených pro tuto oblast založených na propojení sportovní praxe, vědeckých studií a efektivní terapie/nápravy. TAH prehab/rehab je další kurz z řady převážně praktických, komplexních kurzů na téma základních pohybových vzorů zaměřených na prevenci a…

kid_goblet_squat1 (2)

DŘEP prehab/rehab

Základní pohybové vzory jako jsou dřep/tah/tlak a další jsou v rehabilitaci/fyzioterapii opředeny řadou mýtů a chybných instrukcí, proto jsem vytvořil řadu kurzů zaměřených pro tuto oblast založených na propojení sportovní praxe, vědeckých studií a efektivní terapie/nápravy. DŘEP prehab/rehab je první z řady převážně praktických kurzů na téma základních pohybových vzorů zaměřených na prevenci a rehabilitaci. V těchto základních…

Ramenní kloub

RAMENNÍ KLOUB – Diagnostika, prevence a náprava v tréninku

Ramenní kloub je velice častou oblastí problémů, která je spojena s mnoha sporty. Je to oblast, kde dochází velmi často ke zraněním, ale ty jsou často zbytečné a nemuselo by k nim ani dojít. Často se setkávám s tím, že trénink není dobře nastavený jak co se týká hlavní části, tak především z hlediska pohybové přípravy a následných…

fsu2a

FSU – BEDERNÍ PÁTEŘ

Lidská páteř má 3 hlavní funkce. Je pohybovou osou těla, která působí jako podpora a ochrana nervových struktur (míchy a kořenů), zajišťuje oporu pro lidské tělo a ovlivňuje udržování rovnováhy. Základní stavební a funkční jednotkou páteře je tzv .pohybový (hybný) segment. Lidská páteř má celkem 24 hybných segmentů. V oblasti pohybových segmentů dochází k velmi…

Glutes

PROBLEMATIKA A ROZBOR HÝŽĎOVÝCH SVALŮ V TRÉNINKU

Hýždě jsou synonymem krásy, přitažlivosti, ale i síly. Má to i svůj důvod, protože jsou pro náš pohyb, zdraví ale především silový výkon velice důležité.Problém je, že zrovna hýždě jsou dnes z velké části svalovou partií, které nefungují optimálně a jsou inhibovány, jsou slabé či nejsou správně zapojeny do pohybu. V tréninku a posuzování pohybu…

slider_crossfit-yoga3_gallery

MÝTY A OTÁZKY MOBILITY A FLEXIBILITY

Máme zkrácené svaly uvolňovat a oslabené posilovat nebo je to jinak? Jak se svaly v rámci slabosti a většího napětí chovají a jak k tomu dochází? Jaké faktory ovlivňují naší mobilitu/pohyblivost a co všechno můžeme dělat špatně? Je protahování dobré pro naši nápravu pohybu a sportovní výkon, co je dobré a jaká jsou pravidla? V…

IMG_4691 (2)

PREVENCE ZRANĚNÍ A LEPŠÍ VÝKON V BOJOVÝCH SPORTECH

Minulý úspěšný kurz MMA Prehab se inovoval tak,  aby byl komplexní a řešil nejen prevenci zranění a mechaniku pohybu/ funkci, ale i celé tréninkové základy, vedení a chyby, které se zde dělají. Tedy se na tomto kurzu získáte velmi mnoho informací a jako bojovníkovi či trenérovi Vám to předá zcela jasný výstup, co je a…

14124244_10208516683628954_22131697_o-2

CORE STABILITY ADVANCED

Tento pokročilý kurz  navazuje na naše tradiční kurzy CORE level 1 a level 2. Zároveň tento kurz zahrnuje obsah 3 starších kurzů, které byly zrušeny ( Core level 3, Dýchání, Problematika a rozbor břišních svalů v tréninku), tedy je kurz velice komplexní. Kurz bude odpovídat na mnoho otázek ohledně core stability a mnoha souvislostí kolem…

Masseuse stretching the right leg of an athletic woman

KOMPLEXNÍ DIAGNOSTIKA POHYBOVÉHO APARÁTU level 2

Kurz navazující na Level 1. Level 2 se zabývá celkovou diagnostikou funkčního pohybu, podrobné vyšetření a posouzení pohybu a funkce jednotlivých segmentů a jejich vyhodnocení. Součástí jsou také přídavné svalové testy a pokročilé testy. Tento kurz zároveň současně spojí jak level 1 a level 2 a naučí jak se všemi informacemi vhodně pracovat, zhodnotit a…

3SD_5

3S DIAGNOSTIKA

3S DIAGNOSTIKA (3SD) je náš diagnostický koncept pro sportovce, který se snaží co nejvíce splnit heslo 3SD, tedy „LEPŠÍ SPORTOVNÍ VÝKON BEZ ZRANĚNÍ“. Koncept je vyjímečný svou komplexností, kdy bereme v úvahu komplexní vyhodnocení mnoha faktorů a souvislostí, ať již se týkají pohybu, síly, svalové funkce, mechaniky pohybu základních pohybových vzorů bez zatížení a v…

funkcni-dynamicky-strecink

KOMPLETNÍ POHYBOVÁ PŘÍPRAVA

Tento informačně a prakticky nabitý workshop je ucelenou a stále inovovanou kombinací starších kurzů „Funkční dynamický strečink“ a „ Roller Ball Mobility“. Tedy celý tento workshop je zaměřený na cílenou specifickou pohybovou přípravu na možné sportovní silové a kondiční tréninky. Tedy Vás naučíme, jak se efektivně zahřát a pohybově připravit na možné druhy tréninků tak,…

© Copyright 2010 CorbisCorporation

FUNKČNÍ STABILIZACE LOPATEK

Tento kurz je již naším tradičním prestižním kurzem od roku 2013, který je informačně velice naplněným jak teorií a praxí. Vše postavené na zkušenostech, praxi a vědecky podložených faktech. Stabilizace lopatky je nedílnou součástí základních funkčních principů, neboť zajišťuje udržení ramen v neutrálním postavení a tedy správné funkce core, které je ideální pro práci páteře…

cilene-a-progesivni-nastaveni-a-vedeni-treninku

OSOBNÍ TRENÉR – ZÁKLADNÍ PRAKTICKÝ TRÉNINKOVÝ A OBCHODNÍ KURZ

Tento velmi informačně naplněný a praktický kurz je určen pro začínající, málo zkušené trenéry nebo ty, co se chtějí ujistit či zlepšit ve svých základech. Stejně tak je určen pro ty, kteří chtějí na tomto poli zlepšit své prezentační a ochodní dovednosti, chtějí zlepšit své dovednosti a schopnosti práce s klientem. V tomto kurzu rozhodně…

1 2