11

JEDEN PŘÍKLAD Z MNOHA – 4 MOUCHY JEDNOU RANOU

Na diagnostice mě velice baví jedna věc. Jak je naše tělo velice variabilní, nikdy není zcela stejné a od každého člověka se při tom mohu něco naučit. Je skvělé, jak se vždy něco mění. Na svém profilu jsem nedávno zmínil jednu z diagnostik, kterou jsem slíbil ve…

buttwink

RETROVERZE PÁNVE/ BUTT WINK U DŘEPU – JAKÁ JE PŘÍČINA A JE TO NEBEZPEČNÉ?

Retroverze pánve / Buttwink je častým tématem ke kritice v rámci pohybu v dřepu, s kterým se často můžeme setkat. Na jedné straně se není čemu divit. Dolní část zad je v silovém tréninku jednou z často zraněnou oblastí a je tedy logické, že nežádoucí pohyb v této oblasti by…

Goblet squat

PROČ PO SILOVÉM A NÁPRAVNÉM TRÉNINKU NEDĚLAT STREČINK/ PROTAHOVÁNÍ

O otázce aplikace protahování v souvislosti se silou a jeho použití před tréninkem jsem napsal větší článek zde ( odkaz ). Dnes bych rád rozebral jiné souvislé téma a to, jestli bychom se měli či neměli po silovém tréninku protahovat. To, že bychom se měli po…

20891502_10210242077709744_1207532060_n

SÍLA JAKO CENNÝ LÉK PRO PREVENCI/ REHABILITACI BOLESTI ZAD

Doslova každý den mě kontaktují lidí s problémy se zády a hledají nové/ další cesty k nápravě jejich problémů s výhřezy meziobratlových plotének apod., se kterými se určitou dobu trápí. Kontaktuje mě celá široká řada lidí od aktivních sportovců po podnikatele, velmi mladí či starší lidé. Jejich příběhy jsou…

IMG_2496

6 DŮLEŽITÝCH ODPOVĚDÍ NAROVINU NA TÉMA DIASTÁZA PO PORODU

Chodí mi mnoho emailů a zpráv s žádostí o pomoc ohledně diastázy rectu abdominis/ rozestupu přímých břišních svalů (DRA). Z pohledu mého velkého počtu diagnostik byla u mne i velká řada žen (v menší míře i mužů) s tímto problémem. Bohužel, celé toto téma je stále opředeno řadou mýtů…

ass 4(1)

MOJE DOPINGOVÁ ZPOVĚĎ ANEB SPORT A LÁTKY PODPORUJÍCÍ VÝKON

„ Určitě něco berou“ či „ podívejte se na ně, kolik jich něco bere“. Toto člověk slyší každý týden při kdejaké kauze u vrcholových sportovců jakéhokoliv druhu. Samo sebou, že ve sportech, kde je to více viditelné, ať už jejich výkony či vypracovanou postavou, se…

1 2 3 22