Bolesti zad a spánek

10 FAKTŮ O SOUVISLOSTECH SPÁNKU A BOLESTI ZAD

  1. Špatný spánek může být příčinou trvalé bolesti u zdravých lidí Špatný spánek zvyšuje riziko vzniku bolesti. I když si mnozí uvědomují, že bolest může způsobit špatný spánek, studie nyní ukazují, že špatný spánek mezi lidmi bez bolesti zvyšuje riziko rozvoje bolesti.   2. Únava…

Snatch

CO V POHYBOVÉM APARÁTU MŮŽE OVLIVNIT VZPÍRÁNÍ A PŘIVÉST CHYBU ČI ZRANĚNÍ

Na funkční diagnostiku mi přišlo jen za 3 týdny několik skvělých vzpěračů/ závodníků a mnozí měli celkem podobné problémy v pohybovém aparátu. Tito sportovci podobně jako silový trojbojaři patří mezi mé časté klienty. Přišlo mi tedy zajímavé Vám předat informace, co může pro takové sportovce…

Hrudní koš

NA CO NESMÍTE U DÝCHÁNÍ PŘED JEHO NÁCVIKEM A ZLEPŠENÍ KAPACITY ZAPOMÍNAT

O důležitosti optimálního dýchání a jeho potřebné kapacity posloucháme doslova denně. Je to dnes velmi populární téma, na které veřejnost slyší. Všude vidíme, jak se učí dýchat do břicha, všude vidíme používat různé trenažéry na zlepšení kapacity a posílení dýchacích svalů. Nic z toho není…

dřep a femur

JAK OVLIVŇUJE ANTROPOMETRIE BIOMECHANIKU DŘEPU

To, co jsem při prvních školeních na téma dřep či tah vnímal rozhodně pro mnoho lidí jako “španělskou vesnici”, bylo téma významu antropometrie a vrozených dispozic v nastavení mechaniky pohybu. Dodnes velice často opravuji mnoha klientům, ale i mnohdy ostříleným trenérům/ koučům jejich základní cviky…

Peníze v koši

PRAKTICKÝ PŘÍKLAD: ONLINE TRENÉRSTVÍ OHROŽUJÍCÍ ZDRAVÍ LIDÍ

Dnes je taková online doba. Vše je rychlé, vše se dá objednat na dálku, nemusíme nic řešit a nikam jezdit. Ano, má to svá pozitiva. Objednám si na dálku jídlo, když nestíhám. Objednám si tričko či kalhoty, když si nestíhám přijet vše vyzkoušet. Online řeším…

1 2 3 25