Multifidi4

MULTIFIDI: MÝTY, DIAGNOSTIKA A NÁPRAVA

O multifidech jsem psal velice obecně před několika lety zde (odkaz). V nedávném článku zde (odkaz)  jsem rozbořil mýtus o zlých svalech erector spinae, které bychom neměli posilovat a které jsou dle některých lidí nesouvislé s hlubšími vrstvami extenzorů zad, z nichž těmi z nich jsou často opakované multifidi….

3SD_3

CO JE 3S DIAGNOSTIKA (3SD)

3S je diagnostika určená pro amatérské a profesionální sportovce a jejím cílem je maximální prevence zranění a možných běžných problémů pohybového aparátu, kterým můžeme předcházet. Je určená pro všechny, kteří pracují se sportovci, ať jde o trenéry, sportovní trenéry, terapeuty či sportovce samotné. Zároveň věřím,…

Psoas test

ZKRÁCENÉ SVALY JSOU SVALY OSLABENÉ

Na začátku článku se nejprve nadechněte, vydechněte a pak zapomeňte na to, že jsou nějaké zlé zkrácené svaly a nějaké hodné oslabené. Dnes si v rámci této pohádky probereme jedno z typicky proklamovaných témat.  Tedy to, že zkrácený sval je sval silný, který přebírá na sebe všechnu…

24_GymSelfies

MÉNĚ SELFIE, FOTEK A PRÁZDNÝCH FRÁZÍ A VÍCE SKUTEČNOSTI A INFORMACÍ

Nová fotka „ kuřecí masíčko s rýží a zeleninkou“, další fotka ve spodním prádle v šatně jednoho fitness, kde si míchá svůj „vůbec nejlepšejší proteinový shake“. Není ani hodina pryč a už je tam další fotka z fitness u stroje s vyšpuleným zadečkem. Víme, co bylo k snídani, obědu, večeři,…

Karl_Gilligan_

ROZHOVOR SE ZAKLADATELEM / ŘEDITELEM EPI KARLEM GILLIGANEM

Jak vzniklo EPI a proč jsi ji založil? EPI (Elite Performance Istitute http://www.epicertification.com/) jsem založil v Irsku v roce 2010. Zpočátku se společnost prezentovala jako KG Elite Performance, ale později se v roce 2014 vše změnilo na EPI a rozšířilo vzdělávání na mezinárodní úroveň. Před rokem 2010…

16684083_1292214467521933_842418886037282555_n

3 BRATŘI, KTEŘÍ MUSÍ DRŽET POHROMADĚ

S čím se často při diagnostice setkávám je chybně funkční Quadratus lumborum (QL). Ten stabilizuje trup a je u něj podstatné, aby byl v optimálním napětí a to oboustranném, což není vždy tak jednoduché. Jeho cílem je vytvářet stabilitu bederní části, proto je potřeba pochopit,…

18260841_1290756134306678_293307265_o

DIAGNOSTICKÉ MÝTY A OTAZNÍKY 1.část : Test extenze v kyčelním kloubu

V diagnostice je mnoho mýtů, které se bez většího zamyšlení a rozboru automaticky přenáší z jednoho na druhého. V tomto seriálu s názvem „diagnostické mýty a otazníky“ bych se rád věnoval různým testům, pohledům a posuzování, nad kterými je třeba se zamyslet.   Jedním z těchto kontroverzních posuzování je teorie…

1 2 3 21