KneeValgus

ANALÝZA VALGOZITY KOLEN V ZÁKLADNÍCH VZORECH – JE NEBEZPEČNÁ A CO JE PŘÍČINOU?

Valgus kolene, tedy propad kolene dovnitř je velmi častý jev, s kterým se setkáváme v mnoha základních pohybových vzorech/ cvičeních. Je to také stálé velké téma v celé silově-kondiční, ale i fyzioterapeutické oblasti. V rámci valgozity kolen se mluví ve spojení s patelofemorální bolestí, zraněním…

Strečink lýtek

JAK ZLEPŠIT POHYBLIVOST KOTNÍKŮ BEZ STREČINKU DÍKY SILOVÉMU TRÉNINKU

Zkrácené lýtkové svaly a s nimi spojená omezená pohyblivost kotníků je častý problém, který nám může způsobit neschopnost provést správně a kvalitně mnoho základních pohybových vzorů a odvést dobrý sportovní výkon. Především to však může vést ke zranění a to v mnoha oblastech těla. Často…

Tennis comparison

VÍCESMĚROVÉ VÝPADY PRO LEPŠÍ MOBILITU, STABILITU A SPORTOVNÍ VÝKON

Ze všech možných cviků na dolních část těla, které můžete použít v tělocvičně, jsou vícesměrové výpady jedna z voleb, která pro Vaše tělo přináší velmi mnoho. Už samotný klasický výpad je skvělé cvičení, ale vícesměrový výpad zvedá tyto výhody na mnohem vyšší úroveň. Naučit klasický…

1 2 3 24