Coretraining.cz

Nikdy jsem nežádal o nějakou pochvalu či umělou referenci. O to víc a to v této těžké době mi udělalo radost, když sám klient napsal, že by chtěl napsat nějaký příspěvek jako poděkování. Zde je jeho článek, který zveřejňuji přesně ve znění, jak byl napsán:…

Svalové / Myofasciální řetězce a jejich souvislosti/ vliv mezi sebou a na celé tělo. To je v dnešní době velké téma, na čemž zakládá mnoho konceptů svou filosofii a principy své metodiky. Máme velké množství knih, kurzů, videí a článků, které se odkazuje na to,…

I přesto, že jsem se v minulosti v několika podrobných článcích věnoval tématu jak samotné flexi páteře viz zde (Odkaz) a také i rozboru samotného sedu lehu viz zde (Odkaz ), poslední dobou jsem viděl několik příspěvků a videí na téma zkracovaček, kde bylo velmi…

Před 2 lety jsem napsal větší článek zde (Odkaz ) na téma problémů s třísly a jejich nápravy, kde jsem rozebíral jak základy, tak různé souvislosti. Za tu dobu samozřejmě přišla velká řada především sportovců s problémy s tříselnou oblastí, jak z oblastí fotbalu a hokeje, tak např. běžci,…

Nejen rodiče, ale i trenéři/ kouči/ terapeuti se mě stále častěji ptají na mnohé otázky ohledně zatěžování dětí v rámci silového tréninku. V této oblasti existuje stále velké množství zažitých mýtů, předsudků a otevřených otázek, takže i když jsem na toto téma nějaké články v…

V podstatě denně ke mně chodí lidé na funkční diagnostiku. Někteří již s problémy, s bolestmi, někteří preventivně, aby věděli, na co se zaměřit a co zlepšit. Každý den se bohužel setkávám se špatným přístupem. Nemluvím ale nyní o lidech, kteří přijdou, ale o tom, od koho či…

Na posledním kurzu zaměřeném na kyčle jsem se zmínil, že používat techniku RNT u valgu kolene či u “hip shiftu”, tedy vychýlení kyčlí do strany, je nesmysl a rozhodně neřeší problém, ke kterému dochází. Následně vznikla krátká diskuze a proto bych rád na ni navázal…

  1. Špatný spánek může být příčinou trvalé bolesti u zdravých lidí Špatný spánek zvyšuje riziko vzniku bolesti. I když si mnozí uvědomují, že bolest může způsobit špatný spánek, studie nyní ukazují, že špatný spánek mezi lidmi bez bolesti zvyšuje riziko rozvoje bolesti.   2. Únava…