Coretraining.cz

Termín „funkční“ je jedním ze slov, která se v celé oblasti fitness používají stále více. Když něco potřebuje na sebe více upozornit a prodat se, tak se použije toto magické slovíčko a z valné většiny je to marketingová trefa do černého. Není třeba zde rozebírat…

To, co jsem při prvních školeních na téma dřep či tah vnímal rozhodně pro mnoho lidí jako “španělskou vesnici”, bylo téma významu antropometrie a vrozených dispozic v nastavení mechaniky pohybu. Dodnes velice často opravuji mnoha klientům, ale i mnohdy ostříleným trenérům/ koučům jejich základní cviky…

Dnes je taková online doba. Vše je rychlé, vše se dá objednat na dálku, nemusíme nic řešit a nikam jezdit. Ano, má to svá pozitiva. Objednám si na dálku jídlo, když nestíhám. Objednám si tričko či kalhoty, když si nestíhám přijet vše vyzkoušet. Online řeším…

Dnes je taková pseudo funkční móda necvičit ruce. Jak řeknete, že posilujete tricepsy a nebo především bicepsy, mnohdy vyvoláte úsměvy na tvářích, nebo se stanete předmětem posměšných poznámek. Je to ale oprávněné, pokud budeme mluvit o výkonu a třeba i o lepší funkci, která by…

Osteoartróza či obecně artróza je běžné nezánětlivé poškození kloubů, které může být způsobeno mnoha mechanismy, ale nejčastější je degenerace, tedy postupné opotřebování kloubů. K tomuto tématu jsem se rozhodl napsat něco více, protože se stále více setkávám s tím, že mnoho lidí neví, jak s…

Funkční diagnostika je můj denní chleba a vše vzniklo jednoduše tak, že jsem před mnoha lety odmítl běžné lidi či sportovce trénovat bez komplexní diagnostiky a testování. Takže se člověk ke všemu dostal přirozeně a také se v této oblasti neustále zlepšoval a stále zlepšuje….

Jestli máte rádi benchpress a pravidelně cvičíte tlak na lavici, tak jste jistě slyšeli o důležitosti Latissimu dorsi, tedy širokého svalu zádového. Ano, četl jsem mnoho o tom, jak je potřeba v benchpresu vše  nastavit k tomu, aby byla aktivace latissimu dorsi co největší a…