Silový a nápravný trénink

Silový trénink

 

Zkušenosti s cíleným a plánovitým silovým tréninkem mám již 26let a z toho přes 20let jako certifikovaný trenér. Moderní a široké znalosti, které čerpám od nejlepších světových osobností a vlastních zkušeností z dlouholeté praxe, Vám tedy mohu předat jak u Vašich začátků se seznamováním se silovým cvičením, tak pro možné Vaše zlepšení vedení a techniky, nacházení chyb, motivace či praktické aplikaci silového tréninku.

Z pouhých 10lekcí se můžete velmi posunout co se týká Vašich znalostí a praktických dovedností, které si odnesete do vlastní praxe.

V čem mohu pomoci:

  • Praktické vedení individuální tréninkové jednotky
  • Vypracování a vedení celé silové přípravy dle daného sportovního zaměření
  • Prověření mechaniky pohybu a techniky cvičení
  • Prověření vedení celé tréninkové jednotky či celého tréninkového cyklu
  • Konzultace ohledně mnoha oblastí silového tréninku

 

Tréninková lekce : 900kč

10 tréninkových lekcí : 8000kč ( 1 tréninková lekce vychází na 800kč)

 

Pohybově – nápravný trénink

Pohybově- nápravný trénink je trénink, který většinou aplikuji pro výstupu funkční diagnostiky či ho vsunuji do celého stávajícího silově-kondičního tréninku klienta v rámci pohybové přípravy či do zvláštní lekce. Pohybově-nápravný trénink je zaměřen na úpravu a změnu pohybových vzorů, na změnu a zlepšení svalových funkcí a tedy si odstranění možných omezení pohybových rozsahů či svalové síly a koordinace. V rámci toho pracujeme na základem pohybových schopností a dovedností v rámci motorického učení.

V čem mohu pomoci:

  • Praktické vedení individuální nápravně-pohybové jednotky
  • Vypracování nápravně-pohybového plánu dle výstupu z funkční diagnostiky
  • Úprava a změna techniky a biomechaniky v rámci vlastní silově-kondiční jednotky
  • Vypracování či úprava tréninkového plánu a nastavení jednotky dle zlepšení daných problémů v pohybu, pohybových funkčních problémů či prevence zranění a zvýšení výkonu.
  • Prověření mechaniky pohybu a techniky cvičení
  • Prověření vedení celé tréninkové jednotky či celého tréninkového cyklu
  • Konzultace ohledně mnoha oblastí silového tréninku

Nápravně-pohybová lekce : 900kč

10 nápravných lekcí : 8000kč ( 1 tréninková lekce vychází na 800kč)