CHYBNÉ POHYBOVÉ VZORY

POSTURE

Pohybových vzorů je vyjmenováno mnoho. Tématem a cílem tohoto našeho dvoudenního certifikačního kurzu bude rozebrat, poznat, vyhodnotit, napravit a následně získat schopnosti efektivně a optimálně použít potřebné množství základních pohybových vzorů, které používáme každý den, tak především budeme rozebírat ty, které využíváme v tréninkové sportovní praxi. Cílem je rozebrat si možné problémy, omezení a dysfunkce, s kterými se můžeme setkat, tak možné chybné tréninkové postupy. Často je totiž problém, že jednotlivé izolované, natož komplexní složité pohyby nejsme schopni rozeznat a posoudit. Rozebereme jak vhodně postupovat místo toho,abychom problém spíše prohlubovali, jak se často děje.

Naučíte se množství postupů a technik, které použít. Naučíte se, jak problém najít a v určitém pohybovém vzoru vyhodnotit. Jak daný pohyb efektivně použít ve specifické sportovní praxi a vyvarovat se zdravotním problémům a zranění.

 

Program:

– Definice a rozbor základních chybných pohybových vzorůIMG_2243 a jejich vyhodnocení
– Pohybové rozsahy jednotlivých úseků páteře a jednotlivých kloubních segmentů
– Stabilita vs mobilita vs motorická kontrola
– Zakladní diagnostika držení těla  – Aspekce
– Chybné pohybové vzory, jejich funkční posouzení a vyhodnocení
Stereotyp dýchání/dřep/ výpad/rotace/ předklon trupu/ Kyčelní ohyb/ Flexe v kyčli ve stoji/flexe a abdukce v ramenním kloubu/ Extenze v kyčli/   flexe trupu v leže/ vzpor-podpor/ most – boční most/Klik/  Tlak /Přítah a shyb……a další
– Druhy nápravných technik, jejich aplikace a následná praxe v tréninku

– Vhodné a nevhodné použití pohybových vzorů v cíleném sportovním tréninku či určitém problému
– Funkční patologie chybných motorických stereotypů
– Chybné pohybové vzory jako příčina kloubní dysfunkce
– Pohybový rozsah / chybné držení těla / core nestabilita / svalová nekoordinace /špatný timing
– Bolest vs dysfunkce vs asymetrie vs chybná motorická funkce
– Dysbalance a posturální dysfunkce a jednotlivá úskalí v tréninku vs trénink jako příčina dysbalance a dysfunkce
– Postupně udržitelný trénink / udržitelná cesta k výkonu


corrective-exercise-32Termín: (Seminář přesunut na termín na konec roku 2016)

Lektor: Martin Snášel

Cena: 3600 kč / 140 eur

Místo: Core gym, Rýmařovská 561, Praha – letňany

Čas:

Sobota    9:00 – 18:00

Neděle  9:00 – 16:00

 

Kurz je certifikovaný a bude na konci kurzu  zakončen ústní a praktickou zkouškou.

 

Co kurzem získáte:

Certifikát

Teoretické znalosti a praktické dovednosti

Manuál

 

 

Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz

Do přihlášky napište jméno semináře, jméno a přijmení, adresu a tel..

 

Přihlášovací formulář na kurz: 

CHYBNÉ POHYBOVÉ VZORY

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky