CORE level 1

Termíny:
8.4.2017
11.12.2016
cena:
2200,- Kč
místo:
CORE GYM (Praha)
čas:
9:00 – 18:00

 

corefh5Tento kurz byl naším prvním kurzem a má již více jak 5 letou tradici. Za tu dobu se stále inovuje a doplňuje o nejnovější poznatky a představuje i náš vlastní koncept principu práce. Jde o komplexní základní a praktický úvodní seminář na téma core stabilita a hluboký svalový stabilizační systém(HSSS). Získáte nejen teoretické anatomické a všeobecné informace na toto téma, ale naučíte se i testovat HSSS a celkový stabilizační systém i dle našeho konceptu. Naučíte se efektivní způsoby aktivace, nápravy, regresivní a progresivní použití pozic a cvičení.

 

Program:

– Co je core a core stabilizace? Funkční anatomie, rozdělení, rozdíly, aktivace a náprava….
– Hluboký stabilizační systém páteře (HSSP)  – testy HSS –správné  dýchání a aktivace bránice –  správný postup core v tréninku
– Rizika slabého core a výhody jeho posílení – možnosti  zdravotních důsledků- svalové dysbalance a dysfunkce a jejich náprava vzhledem k automatické aktivace jádra. Problémy14124244_10208516683628954_22131697_o-2 se zády a omyly ve cvičení břišních svalů a středu těla.

– Funkční diagnostika, vyšetření a správná aktivace – motorická koordinace a kontrola a vhodný postup
– Praktický nácvik základních pozic s vlastní váhou, jejich postupná progrese, správná technika , vyvarování chybných pozic a postupů.

Cena zahrnuje:

– Manuál

– Komplexní teoretické informace a praktický nácvik

– Získání certifikátu Core level 1

– Možnost pokračování na Level 2

 

Termíny:  8.4.2017 PRAHA ( www.core-gym.cz )

      11.12.2016  BRNO  (www.druzstevni.cz  )

Cena:  2200kč

Lektor: Martin Snášel

Místo: Core gym Praha ( www.core-gym.cz )

12952728_974697139245914_1918964720_o

 

12959414_974697129245915_1957506984_o

 

12962497_974697255912569_583379831_o12999523_974697279245900_564478657_o14124244_10208516683628954_22131697_o13770362_10206383249921714_5657202295814733224_n-1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Přihlášovací formulář na kurz: 

CORE Level 1

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky