Problematika a rozbor tréninku břišních svalů

images-14Cvičení na břišní svaly jsou vděčné a žádané téma, které je opředeno jak mnoha konzervativními pohledy, tak určitými „moderními“ mýty. Často tedy můžeme narážet na to, že přestáváme mít přehled, co je vhodné či nevhodné, co je efektivní, jak vše posuzovat, jak tedy cvičit. Rád bych touto praktickou přednáškou přinesl své odpovědi na mnoho podobných otázek.

Program:

– Kineziologický teoretický a praktický rozbor pohybu jednotlivých tradičně používaných cviků na „břišní svaly“ 
– Jsou sedy lehy a zkracovačky skutečně špatnými a škodlivými cviky? 
– Konzervativní pohled vs „zdravotní“ pohled. Kde je pravda?
– Funkční testování základních pohybů / cviků
– Core stabilita a efektivní práce s trupem 
– Trénink břišních svalů v návaznosti na práci celých funkčních pohybových vzorů v rámciArnold sit up sportovní specifičnosti
– Praktické ukázky základních známých cviků / ukázka chyb/ progrese / Vhodné použití a postup
– Otázky / Závěrečná diskuze

Lektor: Martin Snášel

Datum: Nový termín v přípravě

Čas: 9:00 – 16:00

Místo: CORE GYM , Rýmařovská 561, Praha – Letňany

Cena: 1500kč

Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz

Do přihlášky napište jméno kurzu, jméno a přijmení, adresu a tel..

Seminář je nutné uhradit nejpozději 7dnů před začátkem konání na náš účet:

Mbank 670100 – 2208156783/6210
Pro zahraniční platbu udávejte:
IBAN : CZ18 6210 6701 0022 0815 6783
BIC : BREXCZPPXXX

 

Přihlašovací formulář

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky