KYČLE – Diagnostika, prevence a náprava v tréninku

14060494_10206564015880750_652091282_oOblast kyčlí je jádrem mnoha možných problémů, které se přenáší do celého těla a je poté příčinou možných zranění a pohybových dysfunkcí. Neustále se setkávám s mnoha zraněními a problémy, které mají své příčiny v oblasti kyčlí, ale jsou často zbytečné a nemuselo by k nim ani dojít. Často se setkávám s tím, že trénink není dobře nastavený jak co se týká hlavní části, tak především z hlediska pohybové přípravy a následných prehab/rehab/ core tréninkových jednotek, které by mohli mnoha možných problémům předcházet. Setkávám se velice obvykle s tím, že trenér neumí na sportovci rozpoznat možné dysfunkce a chyby v pohybu již v zárodcích. Neumí zjistit jaké chování svalů a jaké pohybové omezení, slabosti či chybná motorická kontrola již mohou předvídat možné budoucí zranění.

Pohybových problémů a zranění, které mají často svou příčinu v chybné silové synergii, mobilitě a flexibilitě kolem oblasti kyčlí je mnoho a já se v tomto workshopu/ praktickém semináři zaměřím na ty hlavní s kterými se pravidelně setkávám v mnoha sportech. V kurzu budu řešit, jak zjistit co je potřebné, jak s těmito informacemi naložit a jak v rámci toho všeho upravit tréninkovou jednotku a přípravu. Součástí kurzu bude také praktický nácvik mnoha cviků a vysvětlení, které cvičení a postupy jsou vhodné a optimální a které nikoliv.

Program:

  • Funkční anatomie a biomechanika vs sportovní výkon
  • Komplexní svalové testování v celé oblasti kyčlí z hlediska stažení a síly
  • Funkční screening a hodnocení pohybu
  • Vzájemné svalové souvislosti, inhibice a řetězení
  • Funkční souvislosti kyčlí ke core stabilitě, zádům, kolenům i kvalitě opory
  • Popis jednotlivých častých zranění a bolestí a vysvětlení možných příčin s ohledem k výsledkům diagnostiky ( Třísla, hamstringy, přední část kyčlí, kolena…atd.)
  • Chyby v pohybové přípravě a tréninku a jejich změna ke specifikám jednotlivých sportů
  • Silová kondiční příprava a možné změny/ úpravy v tréninku vzhledem k prevenci zranění
  • Praktický nácvik nápravných a silových cvičení vhodných pro možnou prevenci a nápravu

Termín:   18.11.2018  ( Česko)

                3.3.2019 (Česko)

Cena: 2500kč  

Místo: Praha (Core gym, Rýmařovská 561, Praha 9)

Lektor: Martin Snášel

Čas: 9:00 – 18:00

 

Podmínky k platbě:

Přihlášky posílejte na náš email: info@coretraining.cz

Do přihlášky napište jméno semináře, jméno a přijmení, adresu a tel..

Přihláška je plně platná až po uhrazení částky kurzu.

Kurz je nutné uhradit nejpozději 7dnů před začátkem konání, jinak je přihláška stornována.

Bližší info: +420777131078

Přihlášovací formulář na kurz:

Vaše jméno (vyžadováno)

Váš email (vyžadováno)

Váš telefon

Vaše adresa (ulice, město, PSČ, stát)

Další poznámky